Semi di mindfulness

Pratiche di presenza e consapevolezza

A CURA DI CLAUDIA RAVALDI, ALFREDO VANNACCI

Prendersi cura di sé e prendersi cura delle famiglie sono due movimenti centrali nella relazione di cura, a cui è importante dedicare pari attenzione, soprattutto quando si lavora in contesti faticosi o ad alta intensità emotiva.

Nel gruppo esploreremo la mindfulness come risorsa per il benessere personale e della relazione e faremo esperienza di alcuni “semi”, come:

  • attenzione consapevole
  • presenza mentale
  • accettazione e non giudizio
  • curiosità
  • flessibilità

Lavoreremo anche sulla consapevolezza che nasce dal riconoscere sensazioni, emozioni e pensieri che ci attraversano, imparando a non farci trascinare via.

Creeremo uno spazio di condivisione e di pratica per avvicinarsi alla mindfulness in modo semplice e concreto, prendendosi cura di chi si prende cura.

  • Claudia Ravaldi

    Psichiatra, psicoterapeuta e dottore di ricerca in neuroscienze, ha fondato CiaoLapo ETS, ed è formatrice e ricercatrice in area perinatale. Ha scritto Il viaggio eroico dell’essere genitori e Mindfulness. Genitori (e figli) senza stress. Per coltivare il benessere di genitori e operatori organizza percorsi di mindfulness, di biblioterapia con l’albo illustrato e laboratori di poesia ritrovata.

  • Alfredo Vannacci

    Medico farmacologo e tossicologo, è professore associato presso l’Università di Firenze. Ha fondato e coordina l’Associazione CiaoLapo ETS e la Fondazione CiaoLapo ETS. I suoi interessi includono la filosofia della scienza e della medicina, la filosofia morale e della mente, e l’etica dell’intelligenza artificiale, con particolare attenzione alle implicazioni epistemiche e cliniche delle tecnologie contemporanee.

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